Utangaçlıktan Kurtulmanın 7 Yolu

Çekingen bir insan mısınız? Her insan bazen çekingen davranabilir. Özellikle tedirgin olduğumuz zamanlarda bu his kendini daha çok hissettirir.

Peki, bu zamanlarda insanlar nasıl davranır? Genellikle içine kapanık oluruz, kimseyle konuşamayız. Kısacası asosyalliğe doğru gideriz.

Çekingenlikten kurtulmamız elbette mümkün. Bunu 7 adımda anlatmak gerekirse;

1. Çekingenliğe neyin sebep olduğunu bilin.

Çekingenliğinizi tetikleyen şey tam olarak ne? Nelerin veya kimlerin yanında daha fazla çekingen oluyorsunuz? Bunları bilirseniz, çözüme daha kolay ulaşırsınız.

2. Güvensiz hissettiğiniz bölgeleri/konuları araştırın.

Bunu da keşfettikten sonra sıradaki adım, harekete geçmek. Güvensiz hissettiğiniz yerlerde neden böyleyim diye kendinize sormak. Sizi güvensiz hissettiren ne?

3. Güçlü olduğunuz noktaları keşfedin.

Çoğumuz aslında hangi alanlarda güçlü olduğumuzu bilmiyoruz. Daha önce keşfetmediğimiz için ya da belki de ihtiyaç olmadığı için bu noktaları bilmiyoruz belki de. Kendinize liste hazırlayın. Başarılarınızı yazın. Yaptıklarınızı gördükçe mutlu olacaksınız.

4. Durumunuzu netleştirin.

Bazı durumlar vardır, birisi size kızabilir diye verilen işi yarım yamalak, kendinize güvensiz yaparsınız. Şu soruyu kendinize sorun, o kişi bana neden kızacak? Siz de biliyorsunuz ki çok önemli bir durum olmadığı sürece aslında kimse kızmayacak. Bu olayı kafanızda kuruyorsunuz. Vazgeçin, oluruna bırakın. Emin olun rahatlayacaksınız.

5. Rol model edinin.

Ünlü biri ya da bir arkadaşınızı kendinize rol model olarak alın. Onun hareketlerini inceleyin. Acaba o da çekingen davranıyor mu? Onda gördüğünüz olumsuz yönlerden ders alın, kendinize uygulayın. Böylelikle kendinizi geliştireceksiniz.

6. Sorular sorun.

Bazı yerlerde çok garip hissettiğiniz olmuştur. Şimdi durup düşünün. Neler oluyor? Aslında olaylar nasıl gelişiyor ama ben ne hissediyorum? Kendinizi rahatlatacağınız bu çok önemli soruları sormayı unutmayın.

7. İlk adımı atın.

Çekingenliği yenmek için atılacak ilk adım çok önemlidir. Korkmayın, doğal davranın. Olayları analiz ederek çözüme ilerleyin. Unutmayın, ilk adımı atarsanız gerisi gelecektir.

Benzer Konular:

Negatif düşünceden bu 10 yöntem ile kurtulun.

Affetmek için 5 neden

Mutlu İnsanların 7 Alışkanlığı